Menaikkan Berat Badan Dengan Cepat

menaikkan berat badan dengan cepatBerat badan kurang (underweight) jarang dipandang sebagai suatu masalah seperti halnya kegemukan. Padahal, berbadan kurus juga berisiko mengalami gangguan kesehatan dan tentu saja bisa membuat kepercayaan diri berkurang.

Standar presentase yang baik adalah 50% karbohidrat, 30% protein dan 20% lemak. Jenisjenis makanan yang mengandung karbohidrat adalah: nasi, kentang, roti, gandum dan sayuran. Sedangkan protein terdapat pada putih telur, ikan, dada ayam, daging sapi tanpa lemak, susu tanpa lemak, tempe tahu dan kacang-kacangan.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menaikkan berat badan, diantaranya :

1. Makan lebih sering

Jangan pernah melewatkan waktu makan. Sebaiknya Anda makan sekitar 5-6 kali dalam sehari dengan jumlah kalori ditambah sedikit dari total kalori harian. Makan lebih sering meski dalam porsi sedang atau sedikit dapat menaikkan berat badan.

2. Makan sebelum tidur

Proses regenerasi dan penyembuhan terjadi saat kita tidur sehingga makan sebelum tidur akan memberi tubuh nutrisi yang diperlukan untuk bekerja. Tetapi, perhatikan jenisnya, pilih sayuran atau roti isi dengan daging tanpa lemak.

3. Lebih banyak konsumsi makanan bernutrisi

Meski Anda sedang berupaya untuk gemuk, keripik, soda, milkshake, atau cake bukan pilihan yang tepat untuk sering dikonsumsi. Lebih baik pilih makanan yang kaya nutrisi, seperti kacang-kacangan, buah dan sayuran, serta protein tanpa lemak.

4. Tambahkan Kalori

Kalori pada makanan merupakan bagian penting untuk menambah berat badan. Memilih makanan yang berkalori tinggi tentu saja menjadi pilihan dan prioritas. Namun jangan lupa makanan ringan yang berkalori tinggi juga sangat membantu misalnya: Roti gandum, puding cangkir, es krim, popcorn mentega, dan roti bagel. Makanan rigan tersebut bisa dijadikan selingan untuk membantu meningkatkan kalori.

5. Hindari Minum Sebelum Makan

Minum sebelum makan akan menyebabkan perut menjadi kenyang, akhirnya porsi makan pun jadi berkurang. Maka dari itu hindari meminum minuman baik itu air putih atau minuman lainya sebelum makan makanan.

Cara Pemesanan Obat Gemuk Herbal, Tradisional & Alami

Obat Gemuk Untuk Menambah Nafsu Makan, Memperbaiki Kerja Kelenjar Hormon, dan Menambah Berat Badan Dengan Cara Alami serta Membantu Memperbaiki Pencernaan

Harga Obat Gemuk & Menambah Nafsu Makan

Harga Obat Gemuk Alami & Menambah Nafsu Makan

Harga Obat Gemuk Alami & Menambah Nafsu Makan

Harga Obat Gemuk Nafsu Makan 1 Botol Isi 60 Kapsul = Rp.145.000,-

(Untuk Pemakaian 10-20 Hari)

garis

Paket HEMAT Setiap Beli 3 Botol GRATIS 1 Botol

Paket Hemat Obat Gemuk Alami Nafsu Makan

Paket Hemat Obat Gemuk Alami Nafsu Makan

Paket HEMAT Setiap Beli 3 GRATIS 1 Total Rp.580.000 Jadi Rp.435.000

(Dapat 4 Botol dan Hemat Rp.145.000)

(Untuk Pemakaian 40-60 Hari)cara-pemesanan-cepat

Cara Pemesanan Cepat Obat Gemuk & Menambah Nafsu Makan:

SMS ke 0818-0773-0772 , tuliskan : Pesan Obat Gemuk Nafsu Makan, Jumlah Botol yang dipesan atau Beli Paket Hemat 3botol gratis 1botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap


>>> Cara Alami Untuk Menambah Berat Badan Dan Menaikkan Berat Badan Menjadi Berat Badan Ideal, Klik Detail Disini!


This entry was posted in Menaikkan Berat Badan and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.